건강꿀팁6 냉장고 보관하면 독이 되는 음식들? 꼭 알아야 할 식품 보관 상식! 냉장고에 보관하면 오히려 해로운 음식들, 알고 계셨나요?많은 분들이 냉장고가 모든 음식을 안전하게 보관해 줄 거라 믿고 있지만, 일부 음식은오히려 냉장 보관 시 맛과 영양이 저하되거나 심지어 해로운 물질이 생길 수 있다는 사실,알고 계셨나요? 오늘은 냉장 보관을 피해야 할 음식과 오히려 냉장 보관이 건강에 도움이되는 음식까지 알아보겠습니다. 끝까지 읽고 건강을 지키는 똑똑한 식품 보관법 알아가세요! ❌ 냉장 보관하면 해로운 음식들 1. 감자감자를 냉장고에 보관하면 전분이 당으로 변하고, 고온에서 조리 시 발암 물질 아크릴아마이드가생길 수 있습니다. 감자는 서늘하고 빛이 들지 않는 곳에 보관하고, 사과를 함께 넣으면 발아를억제해 더 오래 신선하게 보관할 수 있습니다.2. 참기름참기름은 냉장 보관 시 침전.. 2025. 4. 3. 믹스커피 건강에 해로울까? 제대로 알고 마시는 법 총정리 믹스커피, 알고 마시면 건강에도 좋은 이유!믹스커피는 단순히 달콤하고 간편한 음료일 뿐 아니라, 적절히 즐긴다면 건강에도이로운 요소들이 많은 음료입니다. 물론 과도한 섭취는 피해야겠지만,하루 한두 잔은 오히려 뇌 건강과 기분 향상에 도움이 될 수 있습니다.특히 바쁜 현대인에게 있어 간편하게 즐길 수 있는 믹스커피는 일상 속 작은여유와 활력을 더해줍니다. ✅ 믹스커피의 단점 5가지1. 높은 열량믹스커피 한 봉지에 약 50kcal, 자주 섭취 시 비만의 위험이 커집니다.서울의료원 조사에 따르면 믹스커피를 하루 1잔 이상 마시는 사람은비만 위험이 1.4배 높다고 밝혀졌습니다.2. 카페인 섭취 증가믹스커피 한 잔의 카페인은 40~70mg 수준이지만, 다른 음식이나 음료에 포함된 카페인을더하면 과잉 섭취 가능성.. 2025. 3. 30. 이전 1 2 다음
